새해1 새해에 시작 하면 좋은 습관 3가지 매년 새해에는 의욕이 충만합니다. 나만 그런가???라고 생각이 드실 텐데 인간이라면 모두가 그렇습니다 그리고 새해에 시작한 습관들이 보통은 작심 3일을 넘기지 못합니다. 그 이유가 과학적으로 밝혀졌습니다. 많은 논문과 책에서 이야기하는 정보를 담기에는 지루하니 결론을 말씀드리자면 너무 어려운 습관들을 시작해서 라고 합니다. 그래서 작은 습관을 만들어야 그것이 오랫동안 지속이 될 수 있습니다. 오늘은 그 작은 습관들을 만드는 노하우를 알려드리려고 합니다. 꼭 그냥 읽는것에만 그치시지 마시고 1주일만 먼저 해보세요 1월 말에 정말 기분좋은 느낌을 받으실 겁니다. 첫번째, 산책집 주변을 5분만 걸으세요 출근전이나 퇴근 후 집주변 5분만 걸어 보세요 여기서 가장 중요한 것은 스톱워치를 맞춰서 5분 산책 후 그만.. 2024. 1. 2. 이전 1 다음
