근육경련1 다리에 쥐가 나는 이유와 예방 방법 다리에 쥐가 나는 현상이란?누구나 한 번쯤은 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀란 경험이 있을 것입니다. 다리에 쥐가 나는 현상은 근육 경련(muscle cramp)으로, 근육이 갑자기 수축하면서 극심한 통증을 유발하는 증상입니다. 일반적으로 종아리 근육에서 많이 발생하지만, 허벅지나 발에서도 나타날 수 있습니다.다리에 쥐가 나는 주요 원인다리에 쥐가 나는 이유는 여러 가지가 있으며, 주요 원인은 다음과 같습니다.1. 전해질 불균형우리 몸의 근육은 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨 등의 전해질이 균형을 이루며 정상적으로 작동합니다. 그러나 과도한 땀 배출, 수분 부족, 영양 부족 등의 이유로 전해질 균형이 깨지면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.2. 근육 피로오랜 시간 서 있거나, 격렬한 운동 후 근.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
